Back to All Events

Yoga- & Meditationsretræte i Ribe: Høst-retræte med Yin Yang Yoga & østens visom i den danske natur


Høst-retræte med Line Fricke og Yin Yang Yoga: Visdom fra Østen delt og praktiseret i den skønne danske natur

Træk dig tilbage fra omverdenen og samfundets larm.
Stil ind til din egen indre natur ved hjælp af yogaens teknikker og ældgamle videnskab.
Ta’ weekend-ly i skoven sammen med Line Fricke på Skovly - en perle i den danske natur.

1467_5278a727cc0.jpg
147442295.jpg
IMG_0310.PNG
søen.jpg
FullSizeRender 3.jpg
1459_5278a7279f1.jpg
IMG_0253.JPG
yogaautumn.jpg

For første gang afholder Line yogaretræte på hjemegnen: lige uden for Ribe på den skønne perle Skovly. Et naturskønt kursuscenter der inviterer til “simple living”, så vi kan lade Moder jords elementer være i fokus.

Denne weekend vil vi fordybe os i både Yin & Yang Yoga med fokus på Jord-elementet og høstsæsonen; En tid hvor der i Østen lægges vægt på grounding, jordforbindelse og at skrue ned for tempoet, så der fysisk og mentalt kan klargøres til efteråret og vinteren.

bed4d2f13745a0dc8ec588434e3205f0.jpg
Unknown-38-1.jpeg
Jord element.jpg

Program: Fredag 11. oktober kl 14.00 - Søndag 13. oktober kl 14.00

Programmet byder på yoga, meditation, mindfulness, oplæg, selv-reflektion og masser af skønt samvær med andre. Der er bestemt også plads til at trække sig tilbage og fordybe sig i selvreflektion, og i den skønne stilhed du finder her på Skovly.

Yogaen er aktiv og udfordrende om morgenen (Yang Yoga med flow og energi) og mere meditativ senere på dagen (Yin og restituerende Yoga). Meditation, chanting og åndedrætsøvelser er en integreret del af alle vores yogapraksisser i løbet af weekenden. Hele weekendens yogaprogram er baseret på Hatha yoga, og den røde tråd under hele retræten er Jordens element.

Alt i progammet er frivilligt, og der vil være plads til alle niveauer på timerne. Er man ikke til udfordrende yoga, kan man om morgenen vælge en mindful morgen med gåtur i skoven, meditation ved søen eller i Domen, læsning i din hytte - eller noget helt andet.

44432799081_37484b81d4_b.jpg
adgang til til naturen og landskabet.JPG
yogaautumn.jpg

Retrætested: Skovly - en perle i den danske natur lige uden for Ribe

Skovly er et naturskønt retræte- og kursussted omgivet af skov og natur.

  • Yogapraksis: Vi vil praktisere i (yoga)salen, i meditationsdomen og i naturen flere gange dagligt

  • Oplæg/workshops: I salen og i naturen vil vi fordybe os i Østens visdom om de 5 elementer, stille skarpt på Jordens element og på et intellektuelt plan kigge nærmere på vores forbindelse til Moder jord - altså en holistisk tilgang til vores eksistens som mennesker

  • Måltider: Vi vil spise 3 daglige vegetariske og sæsonbestemte måltider + snacks & te i den lyse spisesal eller på den grønne terrasse udenfor

  • Overnatning: Skovly råder over 10 hyggelige hytter med plads til 4-5 personer, men på vores yogaretræte vil der være 2 personer af samme køn i hver hytte - i særtilfælde 3 personer.

    * Booker du med en anden/flere, kan I selvfølgelig komme i hytte sammen
    **Ønsker du en hytte alene, kan du blive skrevet op til dette (se særskilt pris).


Kost: Vegetarisk naturlig mad med fokus på fordøjelse og Jordens element

I Østen er mad meget mere end et middel til at stille sult og lyst: mad er forebyggende og behandlende medicin. På dette retræte vil maden bestemt stille din fysiske sult, men også inspirere dig til at bruge sæsonbestemt mad, til at kultivere din forbindelse til Moder jords elementer og derved nære din sjæl.

Line Fricke har sammen med kok og ernærningskonsulent Diana Terp sammensat menuen, så den passer til Jordens element og den groundende energi, som høstsæsonen primært kendetegnes ved.

  • Maden vil være i buffetstil, vegetarisk, let-fordøjelig, sæsonfokuseret, fortrinsvist økologisk og meget nærende

  • Der vil blive serveret økologiske mejeriprodukter, mælkealternativer og æg

  • Kaffe vil være tilgængeligt om morgenen, og ellers inviteres der til at holde stimulanser på et absolut minimum, så du kan mærke dig selv

  • ‘Der er nu ikke meget som et godt glas vin’, men retræten her er alkohol-fri

  • Har du allergier, kan du kontakte Line, og hun vil sammen med kokken se på mulighederne

Vi lover, at du vil blive mæt, næret og inspireret til at bruge mad som en del af din praksis. En praksis i at leve mindre på autopilot og med mere bevidsthed!


Praktisk: Pris, booking og ‘det med småt’

EARLY BIRD pris for 3 dages ophold alt inkl.: 3000 kr (indtil 1. august)
Pris efter 1. august: 3300 kr

*1500 kr skal indbetales ved booking som depositum og dette tilbagebetales KUN hvis retræten aflyses af arrangøren
**Hvis du ønsker privat-hytte, kan du blive skrevet op til dette. Tillægget er 250 kr per nat

Prisen inkluderer: alt yogaudstyr (måtter, tæpper, meditationspuder/bolstre, blokke), kursusmateriale, indkvartering i Skovlys hytter (2 maks 3 personer), brug af Skovlys områder inde og ude, 3 vegetariske måltider hver dag, frugt, snacks, kaffe & te.

Bemærk:

  • Bad & toilet er fælles og forefindes i hovedbygningen tæt på hytterne. Der er åbent 24/7

  • Sengetøj, dyne, pude & håndklæde skal selv medbringes

  • Eget yogaudstyr er mere end velkommen

  • Ved specialbehov, kontakt Line og hun vil sammen med Skovly se, hvad der kan lade sig gøre

Booking

Meld dig via formularen herunder eller ring/skriv til Line på 51 93 25 55.
Ved booking skal depositum på 1500 kr indbetales til konto i Andelskassen:
Reg: 5967 Kontonummer: 8017076

Navn *
Navn

Vejledende program:*

*alt i programmet er frivilligt

Fredag

Fra kl 14.00                  Ankomst og indkvartering (snacks, te, gåtur, orientering)

15.30 – 17.00               Eftermiddags yoga: Yin Yang Balance

17.15 – 18.30                Åbningscirkel, intro & præsentationsrunde (man kan vælge først at ankomme her)

18.30                            Aftensmad

19.30                            Refleksion

20.00 – 22.00            Aften yoga: Yin, restorativ yoga, klangskåle & meditation

Stilhed og i seng

 

Lørdag

7.00 – 9.00                     Morgen Yang Yoga: Hatha flow

9.00 – 10.00                  Morgenmad

10.00 – 13.00                Intro til Traditionel Kinesisk Medicin: Jordens element & høstsæsonen

13.00 – 14.00                Frokost

14.00 - 15.30                Yoga Nidra, gåtur og meditation: ”Moder jord”

15.30 – 17.00                Pause

17.00 – 18.30                Oplæg & praksis: Yin Yoga for at booste fordøjelsen

18.30 – 19.30                Aftensmad              

20.00 – 22.00               Aften-aktivitet afhængig af vejret:

                                         chanting (sang), bålhygge, reflektion, spirituel praksis i meditationsdomen  

Søndag

7.00 – 9.00                     Morgen Yang Yoga: Hatha flow

9.00 – 10.00                  Morgenmad

10.00 – 11.00                Yoga for fordøjelse på fuld mave og fælles gåtur

11.30 – 13.00                Afsluttende refleksion, gruppedeling & afslutningscirkel 

13.00                               Frokost og afrejse