I denne 20 min video blog præsenterer jeg en version af måne-hilsenen - den er lidt kortere end nogle af de klassiske variationer men også meget blid så alle kan være med. Nyd den smukke fuld-måne med Chandra Namaskar...
Read MorePRACTICE NOW: Yoga Terapi VI - Skuldre, nakke og krigere
Husk på altid at mærke efter i din egen krop under yoga praktisering - vi er alle forskellige så lyt til din krop og juster stillingerne så de passer til dig og det du nu kommer med i bagagen...
Read MorePRACTICE NOW: YogaTerapi V Video blog med fokus på rygraden: Frigørelse & aktivering af energien i kroppens største energi kanal
I denne uges yoga video blog abejder jeg netop med rygraden og guider jer igennem hvordan man kan føle rygraden mere igennem en praksis. Føle hvordan den bølger i et kat/ko flow, føle hvordan den frigøres i et twist og hvordan den frigører andre dele af kroppen. Og frigører energi...
Read MorePRACTICE NOW: Yoga Terapi IV Video Blog - Rødder & Fundament 35min praksis med meditation og introduktion til OM (DANISH ONLY)
I denne uges yoga video blog introducerer jeg OM eller AUM chanting som en begyndelse på en praksis. En smuk lyd der siges at skulle føles ikke forstås. Jeg fokuserer i denne praksis på vores fundament & rødder og introducerer nogle nye yoga stillinger tæt ved jorden...
Read MorePRACTICE NOW: Yoga Terapi III Video Blog - basis Yoga praksis med Pranayama vejrtrækningsøvelser (DANISH ONLY)
Denne uges yoga video blog er en basis praksis på ca 50 min med introduktion til Pranayama - vejrtrækningsøvelser. Man siger at ved at lære vejrtrækningen bedre at kende kan man lære "yoga-sproget" bedre at kende. Vær' tålmodig, åben og nysgerig.
Read MorePRACTICE NOW: Yoga Terapi II Video Blog - Lotus Yoga (Danish Only)
SÅ er næste yoga video klar. Denne er også en basis praksis på ca 40 min og med introduktion til mudras - primært lotus mudra der anvendes igennem timen
Read MorePRACTICE NOW: New Danish Video Blog (Danish only)
Som et led i mine ny-opstartede yoga-terapi forløb og timer på forskellige lokationer i det danske land har jeg besluttet at starte en dansk yoga video-blog op. Det bliver en ugentlig video med dele af den yoga jeg har undervist i den pågældende uge - på dansk. HER ER MIN FØRSTE VIDEO: en basis praksis inkl. guidet meditation og shavasana...
Read More