PRACTICE NOW: Yoga Terapi IV Video Blog - Rødder & Fundament 35min praksis med meditation og introduktion til OM (DANISH ONLY)

I denne uges yoga video blog introducerer jeg OM eller AUM chanting som en begyndelse på en praksis. En smuk lyd der siges at skulle føles ikke forstås. Jeg fokuserer i denne praksis på vores fundament & rødder og introducerer nogle nye yoga stillinger tæt ved jorden.

Husk på altid at mærke efter i din egen krop under yoga praktisering - vi er alle forskellige så lyt til din krop og juster stillingerne så de passer til dig og det du nu kommer med i bagagen.

Denne uge har jeg fokuseret på

  • Meditation: Vores rødder & forbindelse med jorden under os
  • OM chanting
  • Styrkende og for nogen udfordrende ryg stillinger