Om Yoga

 

Yoga er en smuk indisk filosofi der går mange tusind år tilbage. Tilbage til engang hvor yoga primært var en metode til systematisk træning af sindet i meditativ stilling for at skabe mere ro og "oplysthed". Faktisk kommer den fysiske del af yogaen som de fleste måske kender bedst, fra det faktum at for at kunne sidde mange timer i meditation og træne sindet, så skal kroppen være sund, åben, smidig og stærk.

I den moderne fortolkning af yogaen fokuseres der mest på den fysiske del - de fysiske yoga stillinger der gør kroppen fleksibel, stærk og sund: Krigerne, balance stillingerne, sol-hilsnerne. Det bliver jo heldigvis mere og mere udbredt også i den moderne verden at en sund krop hænger sammen med et sundt sind så de fleste former for yoga du finder rundt om i verden introducerer også øvelser til sindet: øvelser som mediation, fokus, ro og kærlighed til selvet & omverdenen. "Yoga" kan oversættes til "at forene" og vi arbejder i yoga med netop at forene krop & sind i nuet på måtten og derved skabe mere ro, fokus og balance i tilværelsen - også når vi træder væk fra måtten igen.

Vores vejrtrækning er det magiske nøgleord når vi arbejder med at forene krop & sind og du vil igennem yogaen lære din vejrtrækning bedre at kende samt måske opleve at den forbedrer sig og derved giver dig mere energi, ro og overskud i hverdagen. Du vil lære "Yogaens sprog" som netop er dybe, rolige vejrtrækninger igennem næsen.

Yoga er for alle. Yoga er fantastisk for krop & sind. Yoga kan i sandhed minde os om noget vi måske har glemt i den moderne fortravlede hverdag.

Photo credit: Tim Armstrong

Photo credit: Tim Armstrong


 ॐ SHANTI

Shanti is the Sanskrit word for Peace. Even from the first day of your yoga practice you will feel some sense of peace. This is what yoga is about, whether a beginner or an advanced yogi. It can be a sense of peace in your body after the physical movements and stretching postures. It can be a deeper peace of mind after having focused all your attention towards your mat, your breathe and the practice. The calming affects of yoga are very individual and very addictive.