Jul & Yoga 2017

- December & jul med mere ro, nærvær & yoga

 

JUL & YOGA Uge 50 og 51.png

NY December - Sæson skema-page-001.jpg

Jul & Yoga Oversigt

 

Alle Jul & Yoga timer indeholder meditation, vejrtrækningsøvelser og Shavasana (afspænding til slut).  

Vi slutter af med hygge og samvær i receptionen for dem der har lyst.

  • Jul & Yoga - Flow Yoga timer: Aktiv flow yoga med solhilsner, udfordrende stillinger og afsluttende dybere stræk. 
  • Jul & Yoga - Mindful Yoga timer: Blidt Yoga program baseret på klassisk hatha yoga og moderne restorativ/restituerende yoga. En pause fra omverdenen, hvor du tjekker ind med dig selv og forlader timen afslappet og samtidig med mere energi & overskud. 
  • Jul & Yoga - Yin Yoga timer: I Yin Yoga arbejder vi med blide men dybere stræk, der holdes i længere tid så vi når ind i kroppens dybere lag (op til 3-5 minutter i hver stilling)
  • Blid Yoga & begyndere: Almindelige drop-in yoga i blidt tempo af 1 times varighed. Tilmelding ikke nødvendig. Pris 80 kroner.

Begynder?

For begyndere eller for dig, der bare gerne vil praktisere yoga med lavt tempo (dette betyder ikke ren afslapning, kun lavere fysisk tempo) anbefaler vi Mindful Yoga eller Yin Yoga. Du kan evt. droppe ind tirsdag eller torsdag 16-17. Det koster 80 kroner inkl. udstyr.