Back to All Events

Blid restituerende Yoga & Yoga Nidra afspænding hos Åhaven


DSC_0213 (1).jpg

Restorativ Yoga & Yoga Nidra

I november måned besøger Yoga & Mindfulness instruktør Line Fricke Åhaven i Ribe hver onsdag eftermiddag og tilbyder en times praksis af blid yoga & guidet afspænding.

En nærende & healende praksis, med fokus på god vejrtrækning, mindfulness og meget blide bevægelser, hvor alle kan være med. Der afsluttes med Yoga Nidra afspænding (Yoga Søvn), hvor Line guider deltagerne igennem alle kroppens dele. 

Det siges, at 30 min Yoga Nidra kan give samme restituerende effekt som 4 timers dyb søvn. 

Deltagere skal bare have behageligt tøj på og evt. underlag hvis de kommer udefra (pårørende). Line medbringer musik, lys & dufte så forvent en oplevelse for både sanser, krop, sind & sjæl.


Praktisk info:

Datoer:
Onsdag 7.11
Onsdag 14.11
Onsdag 21.11
Onsdag 28.11

Tidspunkt:
14.00 - 15.00

Instruktør:
Line Fricke

Spm & tilmelding:
til Åhaven eller Line: 51 93 25 55

Earlier Event: September 24
Holdet er pt. fyldt - Klassisk Yoga for alle