Back to All Events

Nyt hold for gravide med opstart i uge 11 - Fødselsforberedelse/Træning for Gravide


151691.jpg

Træning for Gravide

Torsdage       19.00 - 20.15

Vi fortsætter succesen ved at starte endnu et hold for gravide op hos Studio Ribe.

Her vil du mærke din krop komme i balance med dig.
VI bruger små bolde til at afspænde de stramme områder som opstår pga. kroppens ændringer gennem din graviditet.

Du lærer at bruge vejrtrækningen til at finde ekstra energi, nærvær og afspænding. Alt sammen noget som du vil få stor glæde af til din fødsel. 

Der er fokus på en stærk og smidig krop som du kan nyde gennem hele din graviditet. Du forbereder din bækkenbund på de nye udfordringer og gør kroppen bevist til efter fødsel.

På holdet er der plads til spørgsmål - har du evt. udfordringer med bækkenet, ryggen eller ben - har fysioterapeuten mulighed for at tilpasse øvelser og træningen til dit niveau. Og ligeledes få instruktion i hvordan du klare dig i hverdagen.

 Små hold med fokus til den enkelte (maks 8 deltagere).

Vi har alt udstyr og en hyggelig reception med varm Yogi te, hvor du er velkommen til at nyde en kop te inden eller efter vores træning. 

Dag: Hver torsdag, 6 gange i alt

Tidspunkt: 19.00 - 20.15

Niveau: Alle

Antal deltagere: Maks 10

Pris: 550 kr* inkl. alt udstyr og te

Underviser: Fysioterapeaut Lotte Topholm

Opstart: 15.3 2018

*Der er mulighed for tilskud fra sygeforsikring Danmark med læge henvisning. 


Læs mere: 

 www.topholmfys.dk eller på FB - Topholm fys

14520394_1343624929036885_1021633995692125962_n.png