Back to All Events

Rødding hold: Mindful Yoga praksis


Mindful Yoga - en praksis i at finde mere balance i både kroppen & sindet.

Mindful Yoga er en blid yogaform baseret på traditionel Hatha yoga, tilsat inspiration og visdom fra Mindfulness. Igennem praksis af mindful yoga kan vi reducere de mentale og fysiske spændinger, som opsamles i en stresset hverdag og skabe mere balance i krop & sind. 

Centralt i yogafilosofien ligger konceptet "mindfulness", at forene krop & sind i nuet, og på dette yogahold er mindfulness ligeledes en central del. Undervejs i forløbet vil du blive præsenteret for de forskellige dele af yogaens elementer og vi arbejder både med blide fysiske øvelser, restorative øvelser, mindfulness meditationer og vejrtrækning. 

Vi afslutter hver time med en lækker afspænding (Shavasana) for krop, sind & sjæl, hvor instruktøren tilbyder "hands-on" justering for en optimal afslapning og restituering.

 


Praktisk Info

Lokation: Klinik for Fysioterapi, Søndergyden 15, Rødding

Periode: Onsdage fra 5. september - 19. december*
*Holdet er aflyst i uge 42

Tidspunkt: Hver onsdag 16.00 - 17.25

Niveau: Alle

Underviser: Line Fricke

Antal deltagere: mindst 5 maks 14



Tilmeld

Kontakt Klinik for Fysioterapi Rødding

74 84 25 26

 roedding-fys@live.dk


1-Mediyoga-Medisinsk-Yoga-Oslo-Asker-Drammen-Yogis-world-e1410273804403.jpg